vitamin A

Bật mí 6 tác dụng của vitamin A trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp

Tác giả: admin9 Tháng Bảy, 2022

Vitamin A là thuật ngữ chung cho 1 nhóm hợp chất hòa tan trong chất béo, rất quan trọng với sức khỏe con người. Vitamin A giúp duy trì thị lực, đảm bảo chức năng bình thường của hệ miễn dịch và các cơ quan. Ngoài ra còn hỗ trợ tăng trưởng cũng như phát triển của trẻ trong bụng mẹ.

 

1. Bảo vệ mắt trước chứng suy giảm thị lực và quáng gà do lão hoá

Vitamin A rất là cần thiết để bảo vệ thị lực, do nó có thể chuyển đổi ánh sáng chiếu vào mắt thành tín hiệu điện truyền lên não.

vitamin A

Vitamin A là gì?

Không những giúp hỗ trợ ngăn ngừa bệnh quáng gà, nạp đủ lượng beta caroten (hay còn gọi là provitamin A). Đây là tiền chất để tổng hợp vitamin A có thể giúp làm chậm suy giảm thị lực mà 1 số người gặp phải khi có tuổi.

2. Vitamin A giúp giảm nguy cơ của 1 số bệnh ung thư

Ung thư xảy ra khi có tế bào bất thường bắt đầu phát triển hoặc phân chia 1 cách không kiểm soát được. Trong nhiều nghiên cứu quan sát, ăn nhiều vitamin A có liên quan đến giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư. Bao gồm như: Ung thư hạch Hodgkin, ung thư cổ tử cung, ung thư phổi và bàng quang.

vitamin A

Vitamin A công dụng ngăn ngừa bệnh ung thư

Hiện tại, mối quan hệ giữa mức vitamin A có trong cơ thể và nguy cơ gây ung thư vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Tuy nhiên, bằng chứng hiện tại cho thấy bổ sung đầy đủ vitamin A. Đặc biệt là từ nguồn thực vật, rất quan trọng đối với sự phân chia tế bào khỏe mạnh, có thể làm giảm nguy cơ mắc 1 số loại ung thư.

3. Vitamin A tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh

Vitamin A đóng 1 vai trò quan trọng trong duy trì khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể. Thể hiện ở các rào cản chất nhầy trong mắt, ruột, phổi, và bộ phận sinh dục giúp bẫy vi khuẩn và các tác nhân truyền nhiễm khác. Nó cũng liên quan đến việc sản xuất, chức năng của các tế bào bạch cầu. 

vitamin A

Vitamin A có tác dụng gì?

Từ đó giúp thu giữ cũng như loại bỏ vi khuẩn, và các mầm bệnh khác từ máu. Điều này có nghĩa, sự thiếu hụt vitamin A có thể làm tăng khả năng nhiễm trùng và trì hoãn sự phục hồi sức đề kháng khi bị bệnh.

4. Vitamin A với công dụng giảm nguy cơ mụn trứng cá

Mụn trứng cá là 1 bệnh lý mãn tính của da, những nốt mụn này thường xuất hiện khi tuyến bã nhờn bị tắc nghẽn do dầu thừa hoặc da chết tích tụ. Dù những nốt mụn này vô hại về thể chất, chúng có thể gây ảnh hưởng tính thẩm mỹ. Có nhiều khả năng 1 trong những nguyên nhân gây mụn là do thiếu vitamin A. Bổ sung vitamin A đầy đủ sẽ giúp da chắc khỏe và giảm nguy cơ mụn trứng cá.

vitamin A

Vitamin A giúp giảm mụn

5. Vitamin A giúp hỗ trợ sức khoẻ xương

Những người có mức vitamin A trong máu thấp thường có nguy cơ gãy xương cao hơn những người bình thường.

vitamin A

Vitamin A hỗ trợ xương chắc khỏe

Tuy nhiên, nếu 1 người có lượng vitamin A quá cao cũng sẽ có nguy cơ gãy xương cao hơn. Điều này có nghĩa là mối liên hệ giữa vitamin A và sức khỏe xương cần có thêm thử nghiệm kiểm soát để xác nhận chính xác hơn.

6. Vitamin A công dụng thúc đẩy tăng trưởng khỏe mạnh và khả năng sinh sản

Vitamin A rất cần thiết để duy trì sinh sản khỏe mạnh ở nam và nữ. Đảm bảo sự tăng trưởng cũng như phát triển bình thường của phôi thai trong thai kỳ.

Các nghiên cứu trên chuột cho thấy tầm quan trọng của vitamin A trong sinh sản nam đã chỉ ra sự thiếu hụt vitamin A ngăn sự phát triển của các tế bào tinh trùng, gây vô sinh.

vitamin A

Vitamin A tốt cho thai nhi

Tương tự như vậy, các nghiên cứu trên động vật cho thấy thiếu vitamin A ở nữ giới ảnh hưởng đến sinh sản gây giảm chất lượng trứng. Và gây ảnh hưởng đến sự bám vào thành tử cung của trứng.

Ở phụ nữ mang thai, vitamin A tham gia vào sự tăng trưởng, phát triển của nhiều cơ quan và cấu trúc chính của thai nhi. Bao gồm: Hệ xương, hệ thần kinh, thận, tim, mắt, phổi và tuyến tụy. Nhưng quá nhiều vitamin A trong thai kỳ cũng gây hại cho em bé đang phát triển và có thể gây dị tật bẩm sinh. 

Do đó, nhiều cơ quan y tế khuyến cáo phụ nữ nên tránh thực phẩm chứa hàm lượng vitamin A quá cao. Chẳng hạn như pate, gan, cũng như các thực phẩm chức năng bổ sung vitamin A khi mang thai.

Như vậy, cách tốt nhất để đảm bảo rằng chúng ta có được sự cân bằng đúng đắn. Đó là tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin A như 1 phần của chế độ ăn uống bình thường và nên tránh bổ sung quá nhiều. Hy vọng từ bài viết trên đây của I-Pharmacy.vn sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về Vitamin A cũng như biết cách sử dụng Vitamin A thật hiệu quả. 

Quý khách có nhu cầu mua Vitamin A cũng như các loại vitamin khác có thể truy cập website I-Pharmacy.vn hoặc vào fanpage Lyna Pharmatech để đặt hàng nhanh, chất lượng với giá ưu đãi.

0
    0
    Giỏ hàng
    Giỏ hàng trống