Vitamin B5 (hay axit pantothenic) là 1 trong những vitamin quan trọng nhất đối với cuộc sống con người. Chúng có tác dụng tạo các tế bào máu, giúp chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Đặc biệt loại vitamin này còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho làn da. Vì thế chúng có mặt trong nhiều loại mỹ phẩm, dược liệu. Vậy cụ thể vitamin B5 có tác dụng hữu hiệu gì cho da?
Mục lục
1. Vitamin B5 là gì?
Vitamin B5 là 1 vitamin tan trong nước, được tìm thấy trong nguồn thực phẩm từ thực vật, động vật. Đây là 1 trong những vitamin B tổng hợp, tham gia điều chỉnh quá trình sinh lý bên trong cơ thể.
Vitamin B5 dưới dạng axit pantothenic – 1 hóa chất được điều chế trong phòng thí nghiệm. Axit pantothenic được ứng dụng trong ngành mỹ phẩm chăm sóc da và tóc, cũng như các loại thuốc, chất bổ sung.
Vitamin B5 là gì?
2. Vitamin B5 có tác dụng hữu hiệu gì cho làn da của bạn?
Nhờ những lợi ích to lớn, vitamin B5 thường có mặt trong thành phần của các sản phẩm chăm sóc da và tóc. Dưỡng chất này không chỉ giữ ẩm, trẻ hóa da mà còn giúp giải quyết vấn đề về da như khô, mụn và ửng đỏ.
2.1. Cấp ẩm tự nhiên
Vitamin B5 là 1 chất dưỡng ẩm tự nhiên, có công dụng giữ ẩm, bảo vệ da, làm tăng khả năng giữ nước của da. Vitamin B5 trong mỹ phẩm chăm sóc da được liệt kê dưới tên dl-panthenol, d-panthenol hoặc dexpanthenol. Người có da khô nên sử dụng vitamin B5 để cấp nước, dưỡng ẩm cho da.
Vitamin B5 là 1 chất dưỡng ẩm tự nhiên
2.2. Chống lão hóa
Panthenol chiết xuất vitamin B5, có công dụng làm dịu, mềm da. Do đó, nhiều nhãn hiệu mỹ phẩm đã sử dụng để tạo ra sản phẩm chống lão hóa. Việc tẩy da chết thúc đẩy tế bào da mới, trẻ trung hơn phát triển. Ngoài ra, vitamin B5 còn cấp nước, giữ ẩm cho lớp thượng bì, khiến làn da trông đầy đặn, căng mọng và trẻ trung hơn.
Vitamin B5 giúp chống lão hóa
2.3. Ngăn đỏ da, chống viêm
Công dụng chống viêm trên da khi thoa tại chỗ bảo vệ làn da khỏi bị ửng đỏ khi tiếp xúc với tia cực tím.
Thoa kem chứa B5 giúp chống viêm, bảo vệ làn da khỏi một số tác nhân gây hại. Nhờ khả năng làm tăng protein cấu trúc (như collagen), thoa tinh chất axit pantothenic có khả năng chữa lành vết thương, làm mờ sẹo.
2.4. Chất chống oxy hóa hiệu quả
Thành phần B5 liên kết các gốc tự do và peroxit, từ đó giúp làm giảm hình thành sắc tố melanin. Nhờ đó hạn chế được sự xuất hiện của các đốm đen trên mặt, mang đến cho người sử dùng làn da rạng rỡ, sáng ngời.
2.5. Hỗ trợ tình trạng mãn tính
Công dụng giúp khắc phục một số bệnh lý ngoài da. Thuốc chứa vitamin B5 được kê toa để điều trị nhiều tình trạng. Từ kích ứng da nhỏ cho đến tổn thương bởi sẹo lớn. Các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên có chứa vitamin, mang đến lợi ích chống viêm, giảm sự khó chịu của các triệu chứng.
2.6. Kích thích nội tiết tố
Vitamin B5 là 1 chất tổng hợp, giúp cơ thể sản xuất, sử dụng các thành phần quan trọng để tồn tại. Vitamin B5 góp phần quá trình tạo ra protein, axit amin, chất béo, carbohydrate, và kháng sinh. Cũng như kích thích hormone tuyến thượng thận, tất cả những vai trò và yếu tố kể trên đều rất cần thiết cho sự sống.
Vitamin B5 kích thích nội tiết tố
2.7. Tăng cường hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch đảm nhiệm chức năng chống các bệnh nhiễm trùng tấn công cơ thể. Nhưng không phải ai cũng có 1 hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bổ sung đủ vitamin B5 vào chế độ ăn uống giúp tăng cường sức đề kháng. Và hạn chế nguy cơ mắc bệnh nhờ tăng sức mạnh tế bào bạch cầu. Hơn nữa, 1 hệ miễn dịch tốt sẽ giúp làn da dễ phục hồi hơn sau khi bị trầy xước, nhiễm trùng nhỏ.
2.8. Giảm căng thẳng
Stress có liên quan trực tiếp đến hóa chất, hormone trong cơ thể, khiến bạn cảm thấy lo lắng khi đối mặt với những tình huống nhất định. Nếu thường xuyên bị stress, việc tăng lượng B5 bổ sung hàng ngày có thể giúp ích. Các vitamin sẽ hỗ trợ điều chỉnh hormone làm bạn căng thẳng, lo lắng.
Vitamin B5 và trầm cảm có sự liên quan mật thiết với nhau
3. Những thực phẩm giàu vitamin B5
Thiếu vitamin B5 trong cơ thể có thể gây ra 1 loạt các vấn đề sức khỏe. Khiến bạn cảm thấy yếu ớt, kiệt sức, mất cảm giác. Ngoài khắc phục những vấn đề trên, cung cấp đủ vitamin – khoảng 5 mg 1 ngày cho người lớn, còn mang lại nhiều lợi ích khác.
Vitamin B5 được tìm thấy ở những thực phẩm từ động vật và thực vật
Bạn có thể dễ dàng cung cấp vitamin B5 bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm:
- Cá hồi, tôm hùm
- Thịt bò, thịt gà
- Sữa chua, sữa, các sản phẩm từ sữa
- Các loại đậu
- Các loại ngũ cốc
- Rau: Bông cải xanh, súp lơ, bắp cải, bơ, cà chua, ngô và khoai lang
Tóm lại, vitamin B5 trong mỹ phẩm là 1 dưỡng chất cần thiết, giúp thúc đẩy quá trình phục hồi da tự nhiên. Cũng như tăng cường sức khỏe da bằng cách làm trẻ hóa da và mềm mượt hơn.
Quý khách có nhu cầu mua Vitamin B3 cũng như các loại vitamin, mỹ phẩm khác có thể truy cập website I-Pharmacy.vn hoặc vào fanpage Lyna Pharmatech để đặt hàng nhanh, chất lượng với giá ưu đãi.